Bonjour à tous !
On vous retrouve aujourd'hui, pour un petit post ZUMBA !!!
La ZUMBA est un enchainement de chorégraphies inspiré des danses latines (Salsa - Merengue - Reggaeton - Kurudo...)
Vous pouvez retrouver plus d'info sur le site officiel
Mo' & moi testons ce nouveau phénomène depuis deux mois maintenant ! Et nous en sommes juste accro ! Nous pratiquons ce sport très physique deux fois par semaine et personnellement, je vois déjà mon corps se raffermir ! On y brûle sans aucun doute de nombreuses calories !!!
Les rythmes endiablés permettent de faire travailler aussi bien le cardio que les muscles comme les abdos, les cuisses et les fesses.
Les cours se font dans une ambiance très conviviale ! Nous y allons pour nous dépenser mais aussi pour nous amuser, et se changer les idées !
Les premiers cours sont assez difficiles étant donner qu'il faut apprendre les chorégraphies, mais une fois lancer vous prendrez un réel plaisir à vous déhancher !!!
Si vous aussi vous souhaiter tester ce nouveau concept, n'oubliez pas votre grande bouteille d'eau & une serviette éponge !!!
Tenue pour danser la zumba : Optez pour une tenue dans la quelle vous vous sentirez à l'aise ! Un jogging et débardeur ample pour ma part. Mo' accessoirise sa tenue en y ajoutant des guêtres au chevilles.
N'oubliez pas de mettre à vos petits pieds de bonnes baskets !
Allez tester ce sport rapidement vous en deviendrez vite DÉPENDANT !!!
Mo' & Doudie'
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